Трішки порад LOVE YOURSELF

У поспішному темпі життя ми іноді забуваємо, що найголовніше – це ми та наше самопочуття. Так, це все банально і вже трішки заїжджено, ми знаємо. Але в постійних дедлайнах, купі почуття провини, прагненні робити краще, десь між очікуванням відпустки й записом до психотерапевта ми впускаємо свої бажання, своє відчуття світу та просто іноді забуваємо почути себе.

Екологічне ставлення до себе включає свідому турботу
про кожен аспект свого здоров’я


Колись настане день, і розумніша людина світу скасує лютий місяць, як вид знущання над нервовою системою та нестачею вітамінів. А поки сонце заглядає раз на тиждень, аби пообіцяти, що весна поруч, ми нагадуємо – спочатку надягни кисневу маску на себе, потім на дитину, маму, партнера, сусіда, боса. І ніяк інакше!

Саме тому ми хочемо дати декілька порад, які кожен з нас іноді забуває дати собі.

LOVE YOURSELF порада:

Потурбуйся про себе. Будь ласка. Якщо ти погано себе почуваєш, то залишся вдома нормально, у ліжку з чаєм, і не змішуй роботу із дому з лікарняним. Це зовсім різні речі, і ти про це знаєш.

LOVE YOURSELF порада:

Провести вихідний у галереї – це круто. Провести вихідний у барі з друзями – супер, налий трішки і мені! Провести вихідний вдома з книгою, ігноруючи повідомлення – вау, перезавантаження наше все. Не кори себе за свій час, його не повернеш. А от відчуття невпевненості у своїх силах дуже швидко прогресує.

LOVE YOURSELF порада:

Ти молодець, у тебе все виходить. А якщо не вийшло сьогодні, то вийде завтра. Але спочатку прийми ванну, з’їж смачний круасан та подивись вже той фільм, який вже пів року у тебе у замітках!

LOVE YOURSELF порада:

Та забудь ти вже, як правильно з чужих слів! Наші бабусі-дідусі-мами-татка-тітки-дядьки-і-всі-родичи-разом може й знають кращий варіант, але якщо він тобі не відгукується, то він не по тобі. Бабусині туфлі у день випускного теж були неймовірні, а чи в пору вони будуть тобі зараз?

LOVE YOURSELF порада:

Ти заслуговуєш на це. Ти заслуговуєш на все краще, що є у цьому світі, і у всіх інших світах теж. Припини забирати свої лаври та принижувати свої досягнення! Тобі не просто пощастило! А якщо й пощастило, то тобі, а це теж щось значить.

LOVE YOURSELF порада:

Погані дні бувають. Це правда. Вони бувають у кожного, і ми знесиленні, роздробленні, думаємо, чи не кинути це все. Роботу, партнера, переїхати до іншого міста, змінити ім‘я, паролі, явки. Лягай спати, не факт що завтра буде набагато краще, але організму треба трішки відпочити.

LOVE YOURSELF істина
Ти центр свого всесвіту.
Не загубись у ньому.
Потурбуйся про себе.

.

Авторка тексту: Марина Шихова
Редакторка: Тетяна Кузьмій
Фото: Бардаш Марія

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *